脾胃一傷，則五臟皆無生氣。脾胃對(duì)五臟有很大的影響，脾胃運(yùn)化功能健旺，則氣血充盈，營(yíng)養(yǎng)五臟;脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。

　　1.引發(fā)心臟病

　　脾負(fù)責(zé)統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會(huì)導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。

　　2.引發(fā)脂肪肝

　　脾胃會(huì)影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。

　　3.易患感冒

　　肺氣的盛衰，取決于脾胃的強(qiáng)弱。脾胃虛的人往往會(huì)導(dǎo)致肺氣虛，容易患感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。

　　4.腎虛

　　人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強(qiáng)弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營(yíng)養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。

　　長(zhǎng)期脾虛會(huì)導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。

　　5.肥胖

　　氣是人的動(dòng)力，氣足就可以把體內(nèi)的脂肪垃圾給排泄掉。如果氣不足、排泄不暢，脂肪就會(huì)在肚子上堆積。很多人到了中年為什么會(huì)肥胖?就是因?yàn)椤皻狻北饶贻p時(shí)少了，沒有辦法把脂肪給代謝走。而氣不足的主要原因，就是中氣不足，也就是脾胃功能不好，運(yùn)化出了問題。

　　6.消瘦

　　血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會(huì)加快體內(nèi)脂肪垃圾的代謝，同時(shí)也會(huì)把一些正常的營(yíng)養(yǎng)成分給消耗掉。

　　因此，無論胖子還是瘦子，補(bǔ)氣還是補(bǔ)血，最根本的其實(shí)是補(bǔ)脾。

　　五招養(yǎng)好脾胃

　　對(duì)于脾胃問題，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”，黔江中醫(yī)院中醫(yī)專家為大家推薦幾個(gè)最為簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)脾胃小方法。

　　1.常揉腹

　　腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸收與排泄，做好腹部保健，可以加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。

　　做法：先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時(shí)針方向，由小到大轉(zhuǎn)摩36 周，再逆時(shí)針方向由大到小繞臍摩36周。

　　揉腹有增加胃腸蠕動(dòng)、理氣消滯、增強(qiáng)消化功能和防治胃腸疾病等作用。

　　2.吃山藥

　　山藥可是個(gè)好東西，既保養(yǎng)健康又有美容作用。它是平補(bǔ)脾胃的良藥，尤其是對(duì)五臟氣血的虛損補(bǔ)益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。

　　3.揉鼻頭

　　每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

　　4.用陳皮

　　對(duì)于脾胃虛弱的人，最好廚房里常備陳皮。

　　俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，常用于治療脾胃虛寒等病癥。

　　因此，在烹調(diào)葷腥膳食時(shí)適量加入陳皮，不僅去腥膻，也可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效，減少痰濕和肥甘厚膩對(duì)脾胃的傷害。

　　5.喝四寶

　　制作方法：蓮子肉10克左右，山藥要20克，薏米仁要30克，芡實(shí)10克左右，加一兩把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上還可以再喝一碗。

　　除了吃四寶粥以外，還要注意脾胃特別怕冷，怕濕，怕?lián)?，怕甜?/p>

　　脾胃是健康之本，無論男女老少，都要注重脾胃問題。

　　(區(qū)中醫(yī)院供稿)